Posted by admin on November - 27 - 2017 | Comments Off

Od kilkunastu lat dominuje kult wigoru oraz młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się również dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieprzerwanie powstają nowe punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, żeby utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba kosztownych kuracji i zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny oraz samozaparcia. Najistotniejsza jest odpowiednia dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszelkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków należy postarać się, aby zawierały one wszystkie wymagane do harmonijnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek ma obowiązek spożywać towary bogate w wolno rozkładające się cukry. Niezmiernie przyzwoicie na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej informacji.

Comments are closed.